Ñåðâèñ çâîíêà ñ ñàéòà RedConnect

Добавки, которые помогают привести тело в порядок

Добавки, которые помогают привести тело в порядок


Если вы пытаетесь похудеть, нарастить больше мышц или привести их в тонус, существуют добавки, которые могут помочь вам в достижении цели.

Протеин и порошок восстановления

Вы любитель качать мышцы? Значит, вашему организму требуется больше протеина, чем тем, кто не делает упражнений с отягощениями. Белок является основным строительным материалом для ваших мышц, и, в идеале, нужно употреблять два грамма белка на один килограмм веса тела в день.

В некоторых случаях столько белка невозможно получить за счет употребления еды. Это происходит, когда вы активно занимаетесь. Если у вас именно такой день или вы просто пропустили прием пищи, то протеиновые коктейли и батончики могут помочь вам получить тот белок, в котором нуждается ваш организм, чтобы восстановиться и нарастить мышечную ткань. Протеиновые батончики и порошки относительно недороги и просты в использовании, что делает их незаменимыми для тех, кто качается регулярно.

В течение часа после окончания тренировки, ваше тело нуждается в большем количестве белка, витаминов и питательных веществ, чем обычно для того, чтобы его исцелить и восстановить. В этом вам может помочь не только протеин, но есть еще так называемый порошок восстановления.

Порошок восстановления - это нечто другое, в отличие от протеинового порошка, который содержит только белок. Порошок восстановления не только содержат белок, но также углеводы, витамины и антиоксиданты, которые помогают восстановить повреждения мышечной ткани и предотвратить болезненность мышц. Часто после тяжелой тренировки болят мышцы, уменьшить боль может вовремя принятый порошок восстановления, что является огромным преимуществом.

Поливитамины

У каждого из нас должно войти в привычку принимать поливитамины каждый день. Поливитамины могут помочь восстановить организм и увеличить вашу энергию. Если в рационе не хватает важных витаминов, прием поливитаминов может помочь компенсировать эту недостачу. Если вы тренируетесь или делаете упражнения на регулярной основе, прием поливитаминов является еще более важным. Хорошие поливитамины стоят недорого, а польза от них велика.

Заменители пищи

У многих из нас иногда не хватает времени, чтобы вовремя поесть, также мы просто забываем об этом важном деле или откладываем его, чтобы сэкономить время. Для этих случаев существуют заменители пищи, которые можно положить с собой в сумку и в нужный момент воспользоваться ими. Заменители пищи наполнены витаминами, минералами и белком, которые полезны для вашего организма, давая ему больше энергии.

Если ваша цель - похудеть, отлично выглядеть, а чувствовать себя еще лучше, попробуйте некоторые из упомянутых выше добавок. Вы не будете разочарованы.